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Anger: क्रोध में व्यक्ति की सोचने समझने की क्षमता कम हो जाती है,

हम सभी को कम या ज्यादा क्रोध आता ही है। किसी – किसी को छोटी

– छोटी बातों पर भी गुस्सा आता है। क्रोध आने पर हृदय की गति बढ़

जाती है और रक्तचाप भी बढ़ जाता है जो कि शरीर के लिए हानिकारक

होता है। क्रोध भय के कारण भी उपज सकता है, भय व्यवहार में स्पष्ट

रूप से व्यक्त होता है। क्रोध के कारण समाज में आपका मान सम्मान

भी कम होता है जो व्यक्ति विनम्र रहता है समाज में उसकी प्रतिष्ठा बहुत

ही अच्छी रहती है ऐसे व्यक्तियों को लोग ज्यादा पसंद करते हैं।

वास्तविकता यह है कि जब हमें गुस्सा आता है तो हमें कुछ भी समझ में

नहीं आता है कि हम क्या कर रहे हैं।

Anger क्रोध क्यों है हानिकारक

ज्यादा क्रोध आने के कारण ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी उत्पन्न हो जाती है,

इस बीमारी में रक्त चाप काफी तेजी से चलने लगता है जो सेहत के लिए

बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है। बहुत से लोगो को क्रोध के कारण

हार्ट अटैक भी आता है। इस तरह की बहुत सी बीमारियां हो जाती हैं।

क्रोध आने पर आप सही निर्णय नहीं ले पाते हैं।

Anger: क्रोध आने का कारण

1- क्रोध तब आता है जब हमारे मन के अनुसार कुछ ना हो।

2- जिस व्यक्ति में ज्यादा अहंकार होता उससे क्रोध भी ज्यादा आता है।

3- अगर आपकी अपेक्षाएं ज्यादा हो उनकी पूर्ति न हो पाए तो भी क्रोध

आता है।

4- आप किसी के सामने झुकना न चाहते हों और आपको कोई व्यक्ति

अपने सामने झुकाए तो भी क्रोध आता है।

क्रोध से बचने का उपाय


क्रोध ऐसी चीज है जो आपकी रिश्तों में जहर भर देता है। कौन क्या

कहता है आपको इस पर ध्यान देना ही छोड़ दो, आपके लिए क्या जरुरी

है आप इस पर ध्यान दो। दुनिया तो बहुत कुछ कहती है लेकिन हमें

वही करना चाहिए जो हमारे लिए सही हो। जब भी क्रोध आए गहरी

और लंबी सांस लेनी चाहिए , ऐसा करने से शरीर और मन नियंत्रण में

रहता है। जब आपका क्रोध शांत हो जाए तो ये समझने की कोशिश करें

कि वास्तव में आपको क्रोध क्यों आया। इससे आप ये महसूस कर

सकते हैं कि आपका क्रोध उचित था या अनुचित था।

By Anjali Singh Rajput

Senior Executive Editor

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