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शुगर के मरीजों और भी कई समस्याओं के लिए वरदान है अलसी का काढ़ा

स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के

साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी शामिल करना

चाहिए। ऐसे ही बीजो में से एक है अलसी, जिसमे ओमेगा-3

फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स

पाए जाते है। ये शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद है। अलसी

के बीजों से बने काढ़े का नियमित रूप से सेवन कई बीमारियों

के इलाज में फायदेमंद है।

कैसे तैयार करे अलसी का काढ़ा

दो चम्मच अलसी के बीजो को दो कप पानी मे मिक्स करें और

आधा रह जाने तक उसे उबाले तैयार काढ़ा छान लें और थोड़ा

ठंडा होने के बाद उसका सेवन करे।

बल्ड शुगर को करे नियंत्रण- डायबिटीज से पीड़ित लोगों के

लिए अलसी का काढ़ा वरदान साबित होता है। सुबह खाली

पेट काढ़े के सेवन से डायबिटीज का स्तर नियंत्रित रहता है।

थाइराइड में असरदार- सुबह खाली पेट अलसी का एक कप

काढ़ा हाइपोथाइराइड और हाइपरथाइराइड दोनो स्थितियों में फयदेमंद है।

पेट की समस्याओं में कारगर- नियमित रूप से अलसी का

काढ़ा पीने से कब्ज, पेट दर्द, पेट फूलना जैसी समस्याओं से

भी छुटकारा मिल जाता है।

जोड़ो के दर्द में दे आराम- साइटिक, नस का दबना, घुटनों या

अन्य किन्ही जोड़ो के दर्द में अलसी के काढ़े का नियमित सेवन

फायदेमंद साबित होता है।

मोटापा करे काम- काढ़ा शरीर मे जमा हुआ अतिरिक्त वसा को

निकालने में मदद करता है। अलसी में मौजूद फाइबर भूख को

कम करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

बालो के लिए फायदेमंद- आधा चम्मच अलसी का बीज रोज

सुबह गर्म पानी के साथ लेने से बालों के झड़ने की समस्या

कम होती है और बाल सफेद होना रूक जाता है।

त्वचा के लिए उपयोगी- इससे त्वचा के रूखेपन, कील-

मुंहासे, एग्जिमा, एलर्जी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है और त्वचा मुलायम होती है।

By Ratnavali Verma

Executive Editor

2 thought on “शुगर के मरीजों और कई समस्याओं के लिए वरदान है अलसी का काढ़ा”

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